2024 Autora: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 23:26
La pèrdua de cabell pot ser causada per molts factors diferents, com ara la genètica, els canvis hormonals, l'estrès i fins i tot determinats pentinats. Els consells per prevenir la calvície abans que comenci depenen del tipus de pèrdua de cabell que tingueu. Per això és important que consultis un metge que et pugui dir la causa de la caiguda del cabell i ajudar-te amb un pla de tractament.
Si voleu anar un pas per davant, aquí teniu alguns consells per evitar la calvicie abans que comenci.
Maneres de prevenir la calvicie
Canvia els teus pentinats - Pel que fa als consells de prevenció de la caiguda del cabell, pentinar-se sovint de manera que l'estiren (treses, cues de cavall ajustades o utilitzant rodets de cabell) provocar un tipus de pèrdua de cabell anomenada alopècia de tracció.
Segons la Skin of Color Society (SOCS), aquests pentinats poden ser encara més propensos a causar problemes quan s'apliquen als cabells relaxats. L'alopècia de tracció és temporal si es detecta d'hora, però segons la Clínica Mayo, els danys prolongats causats per aquests pentinats poden causar cicatrius, que poden provocar una pèrdua permanent del cabell. Per evitar l'alopècia de tracció, intenta limitar els pentinats ajustats o alternar-los amb estils més fluixos.
Deixar de fumar o vapejar - Segons una revisió de 2020 publicada a Journal of Cosmetic Dermatology, les persones que fumen cigarrets tenen més probabilitats de patir alopècia androgenètica que els no fumadors. Dimitar Marinov, MD, PhD, professor associat d'epidemiologia, recomana evitar completament la nicotina per prevenir la caiguda del cabell. "La nicotina pot inhibir la degradació natural de la DHT [hormona] i allargar els seus efectes sobre els fol·licles pilosos", diu Marinov a WebMD Connect to Care.
Menja una dieta saludable i variada - Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, és possible que comencis a notar la pèrdua del cabell si no estàs rebent prou de certs nutrients importants, com ara biotina, ferro, proteïnes i zinc. Menjar una dieta saludable que contingui una gran varietat d'aliments us ajudarà a assegurar-vos que rebeu prou d'aquests nutrients.
Cuida el teu cabell i el teu cuir cabellut - Morir-te, deixar-te permanentment o relaxar-te sovint pot provocar la pèrdua del cabell amb el temps. Recomanen limitar aquests tractaments per mantenir el cabell sa i reduir el trencament.
Només hi ha dos fàrmacs aprovats per la FDA per tractar l'alopècia androgenètica: el minoxidil, que és un tractament tòpic, i la finasterida, que és una pastilla. Aquests medicaments generalment no s'utilitzen de manera proactiva, és a dir, abans de mostrar cap signe de pèrdua de cabell. Però si comenceu a experimentar calvície, l'Associació Americana de Caiguda del cabell recomana buscar tractament tan aviat com sigui possible, ja que els tractaments solen ser més efectius en les primeres etapes de la pèrdua del cabell.
No esperis. Obteniu ajuda avui
Perdre alguns pèls cada dia és normal. Segons Mayo Clinic, la persona mitjana perd entre 50 i 100 fils cada dia. Però si observeu que esteu perdent quantitats substancials de cabell o que les taques del cuir cabellut comencen a aprimar-se, potser voldreu mirar les opcions de tractament.
Com més aviat abordis els símptomes de la caiguda del cabell, més probabilitats tindreu d'evitar danys irreversibles. Parleu amb un professional mèdic avui per començar el vostre viatge cap a un cabell més ple.
Recomanat:
Binge Eating: com pots aturar-ho abans que comenci
La recuperació del trastorn per afartament (LIT) no es produeix alhora. Sentiràs que t'has d'afartar mentre et recuperes. Fins i tot pot recaure. Amb el pas del temps, els impulsos vindran menys sovint i poden ser menys exigents. A través del tractament, pots aprendre a gestionar aquests sentiments forts.
Trastorn per afartament: com aturar un afartament abans que comenci
Per a algú amb un trastorn per afartament, la necessitat de menjar en excés pot ser aclaparadora. I encara que les primeres mossegades de vegades poden sentir-se bé, la vergonya, la culpa i el penediment poden seguir ràpidament. Però és possible aturar un afartament abans que comenci, o fins i tot un cop hagi començat.
Com prevenir una línia de cabell en retrocés abans que comenci
Si has vist com els teus pares es perden els cabells, és fàcil entrar en pànic cada vegada que treus un bri a la dutxa. És possible que us preocupeu que la vostra línia del cabell també s'allunyi aviat sense intervenció. Quines són les causes de la retirada del cabell?
Evita el dany a la pell abans que comenci
Per mantenir una pell sana i reduir el risc de danys addicionals a la edat mitjana, Tina Alster, MD, professora clínica de dermatologia a la Universitat de Georgetown, recomana el règim següent: Feu servir un netejador en crema. Seleccioneu-ne un que no s'assequi massa ni sigui dur.
Aturar el jet lag abans que comenci
nov. 2, 2005: un petit estudi suggereix que un petit treball de preparació pot ajudar els viatgers cap a l'est a esquivar el jet lag. El pla utilitzat a l'estudi es redueix a tres passos: Aconseguir llum brillant al matí Prendre mig mil·ligram de melatonina a la tarda Augmentar l'hora d'anar a dormir una hora cada nit L'estudi apareix al Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.