2024 Autora: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 23:26
Ah, les alegries de criar els fills: el cop de peus dels peus, les mans diminutes i grassoses que es van lliscar a les teves, el primer dia d'escola… i les amargues discussions amb la teva parella sobre qui pot anar al gimnàs després de la feina aquesta nit.
Tot i que els nens són meravellosos, no hi ha cap dubte que la seva arribada pot posar tensió al matrimoni. Entre la f alta de son, l'atenció fragmentada i, en alguns casos, les finances tenses, els pares sovint es troben perdent la connexió que els unia en primer lloc, si no es barallen com gossos i gats per saber qui fa més tasques domèstiques, qui paga més. comptes, i qui sap millor com criar un fill.
Un estudi recent de 218 parelles durant els primers vuit anys de matrimoni va trobar un aspecte negatiu sobtat de mesures com ara la satisfacció de la relació un cop les parelles es van convertir en pares, en comparació amb les que no ho van fer. I encara que els investigadors van descobrir que els matrimonis sense fills també perden una mica de brillantor amb el pas del temps, tenir nadons treu la brillantor més ràpidament que quan les parelles romanen sense fills..
La importància del vincle matrimonial
"L'escriptora Nora Ephron va dir una vegada: 'Tenir un nadó és com llançar una granada de mà a un matrimoni'", diu Charles Schmitz, PhD. "Sempre he pensat que era bastant encertat". Schmitz, que és degà emèrit d'assessorament i teràpia familiar a la Universitat de Missouri-St. Louis i la seva dona, Elizabeth Schmitz, EdD, presidenta de Successful Marriage Reflections, LLC, han estudiat milers de parelles de 45 països a la recerca dels secrets d'un matrimoni feliç. I una de les claus, diuen, és esbrinar quines són i han de ser les teves prioritats.
"La relació entre marit i dona hauria de superar tota la resta", diu Charles. "Has de mantenir-ho fort, mantenir l'energia romàntica. Tota la resta prové d'això. Els nens són bells, però no són l'únic propòsit del matrimoni."
Per això, diuen, quan les parelles casades amb fills comencen a discutir o separar-se, és hora de canviar els patrons en què han caigut. "Creiem que de vegades has de canviar el teu matrimoni de negatiu a positiu", diu Elizabeth.
"Si el teu marit arriba a casa i de seguida comences a discutir sobre les tasques domèstiques, has de canviar la conversa. No comencis amb queixes. Comença amb una expressió d'agraïment."
Consells per mantenir el vostre matrimoni fort
Charles i Elizabeth Schmitz van viatjar pel món per estudiar milers de parelles d'èxit. El seu llibre, Construint un amor que dura: els set secrets sorprenents d'un matrimoni amb èxit, detalla el que van aprendre, incloses aquestes troballes:
Time in - Tant si es tracta d'una nit de cita, d'un passeig pel parc o d'un passeig en bicicleta, "heu de passar temps junts per mantenir viva la flama", diu l'Elizabeth. "Has de donar temps els uns als altres."
Temps d'espera - Per contra, el temps sol també és crucial. "En els millors matrimonis, els cònjuges es donen temps per a la solitud, de manera que poden pensar en pensaments privats o simplement fer les coses", diu Elizabeth.
Delicada, delicada: les parelles d'èxit utilitzen el "codi de matrimoni Morse", diu Charles. "Es diu tocar. És un substitut per parlar de sentiments. Estàs dient: "T'estimo tant que t'he de tocar".
Recomanat:
7 Aliments per al cervell per a nens: nutrició per ajudar els nens a mantenir-se en forma
Tan ràpid com els nens passen de l'aula a l'activitat a casa i torna a casa, els seus cervells creixen i canvien amb la mateixa rapidesa. Els aliments que mengen són importants. "Aquests anys són crítics per al desenvolupament del cervell, i el que mengen afecta l'enfocament i les habilitats cognitives"
Com mantenir fort el vostre sistema immunitari durant la immunoteràpia
Si estàs fent immunoteràpia o estàs a punt de començar, potser et preguntaràs si necessites "reforçar" el teu sistema immunitari. No necessàriament. Aquests nous fàrmacs no destrueixen les vostres defenses naturals com poden fer altres tractaments.
Música i pèrdua auditiva: com de fort és massa fort?
La música pot tenir encants per calmar una bèstia salvatge, però a un volum prou alt, també pot produir pèrdua auditiva induïda pel soroll. Tant si aneu a concerts cada dues setmanes com si porteu auriculars durant hores alhora, tenir cura us ajudarà a protegir i preservar la vostra bona audició.
Viatjar amb un nen petit: mantenir els nens entretinguts durant el viatge
Els nens petits sempre estan en moviment. Tenen molta energia i no sempre entenen les regles. Tant si esteu envoltats de desconeguts en un avió com si esteu plegats al cotxe familiar, viatjar amb nens petits pot ser estressant per a tothom. Aquests consells poden mantenir el vostre viatge segur i tan baix d'estrès com sigui possible, tant si passeu un cap de setmana a casa de l'àvia com si voleu fer la volta al món.
Fes que el matrimoni sigui important: els experts discuteixen els beneficis del matrimoni
El matrimoni és més que portar un anell al dit. El matrimoni és una relació íntima i perdurable que creix amb el temps i et converteix en una millor persona, diu el psicòleg i psicoterapeuta de Harvard, Mark O'Connell, PhD. "Considerem aquesta visió conservadora del matrimoni com una opció segura però avorrida"