2024 Autora: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 23:26
Separar és difícil de fer, com diu la cançó antiga. Part de l'estrès pot provenir d'una font inesperada. Quan Lee (que va demanar que només s'utilitzi el seu segon nom), una mare i especialista en comunicacions sanitàries de Williamsburg, VA, es va separar del seu marit, gairebé va perdre la seva mare en el procés.
Ella i la seva mare no sempre es portaven bé, diu Lee, però després del divorci, els lligams de la seva mare amb el seu ex van afegir una tensió addicional. Tot i que va passar fa anys, Lee recorda un incident com si fos ahir. Poc després que es signessin els papers del divorci, la seva mare va aconseguir entrades gratuïtes per al circ. Es va endur el seu nét de 3 anys i el seu ex gendre. Lee ho va descobrir després del fet, gràcies al nen emocionat.
"Em vaig sentir ferit. Llavors em vaig sentir enfadat ", diu Lee. "No dic que sóc millor persona que [el meu ex] ni res, però sóc la seva filla. Per dins vaig sentir que ella sempre hauria d'estar al meu costat."
No és estrany sentir-se traït per les persones properes després del divorci, diu Judith Margerum, PhD, psicòloga clínica.
“El divorci és un esdeveniment molt important a la teva vida. Afecta l'autoestima de les persones, el seu sentit de qui són". I quan sembla que un ésser estimat escollia bàndol, Margerum diu: "Això és una ferida a sobre d'una ferida".
No és només la família. Les amistats poden patir. Un estudi suggereix que les dones poden perdre fins a un 40% dels seus amics comuns després d'un divorci. Algunes persones es mantenen lleials a la persona de la qual van ser amics primer. Algunes parelles no saben com incloure una sola persona a la seva barreja social, diu Marie Hartwell-Walker, EdD, consellera matrimonial i familiar.
Les amistats també fracassen per raons pràctiques. "De vegades és massa difícil per a un tercer mantenir-se amic amb tots dos perquè només hi ha tantes hores al dia", diu Hartwell-Walker.
Consells per fer front
Sigues realista. Tot i que pot ser temptador demanar a familiars i amics que deixin de contactar amb el teu ex, no tens aquest dret. "No es poden legislar les relacions d' altres persones", diu Hartwell-Walker. "És important no esperar que tots els altres facin fila quan algú t'agrada o no."
Definiu els límits adequats. No podeu demanar a la gent que deixi de veure el vostre ex, però podeu dir-los que no cal que sàpiguen quan rep un nou ex. feina o comença a sortir amb algú nou.
No t'ho prenguis personalment. La veritat és que no sempre es tracta de tu, diu Margerum. En lloc de pensar: "Si la meva mare té una relació amb el meu ex, no li importa per mi", pensa: "Són amics des de fa 20 anys".
Esborra la idea dels "costats". "Això implica que hi ha un bé i un mal, i això implica que les coses són senzilles", diu Hartwell-Walker.
Sigues comprensiu. "Tu t'has divorciat, no ells", diu Hartwell-Walker. Suposem que els amics i familiars estan fent tot el possible per gestionar una situació difícil. Recorda que la seva relació amb el teu ex és diferent de la teva. "La gent pot ser una parella matrimonial pèssima i encara bons pares, éssers humans decents i bons amics."
Demaneu invitacions. Si creieu que us exclouen perquè sou solter entre parelles, "pot ser que vulgueu contactar amb la gent i dir-li que encara m'agrada venir encara que ara mateix no tinguis parella", diu Margerum.
Lluita per mantenir les amistats clau. Tot i que pot estar bé deixar anar alguns amics, n'hi ha alguns als quals hauríeu d'intentar mantenir. "No deixaria anar fàcilment una amistat que valoro", diu Hartwell-Walker. Esforça't per mantenir-te en contacte.
Penseu en els nens. Si tens un fill amb algú, sempre estàs connectat, fins i tot després del divorci, diu Margerum.
Planifica amb antelació els avistaments. Si la teva mare o la teva amiga convida el teu ex a una festa a la qual vas, pregunta't què has de fer per sentir-te còmode i gaudir al vespre, diu Hartwell-Walker. Pensa amb qui vols parlar i on pots anar per descansar. Sigues civil i segueix la teva agenda.
Centra't en avançar. Si estàs fixant-te en la teva ruptura, Margerum diu: "Estàs malgastant la teva energia emocional en coses negatives".
Recomanat:
Com canvia la teva vida la pèrdua de pes important? El costat emocional de perdre molt de pes
Fi=feliç, oi? Bé, no per si mateix. Heu fet grans canvis i heu treballat dur per assolir aquest nombre màgic i saludable: el vostre pes objectiu! Però no hi ha meta, diu Michelle Vicari, que s'ha mantingut fora dels 158 lliures que va perdre amb l'ajuda de la cirurgia de bypass gàstric el 2006.
Quan un costat del teu cos és més fort que l' altre
Per Steve Steinberg Endevineu què? Estàs fora d'equilibri. No és del tot culpa teva, però. En general, naixem amb un bàndol que afavorim. Malauradament, la majoria de nos altres vivim la nostra vida seguint utilitzant, desenvolupant i enfortint aquest costat mentre el nostre anomenat "
Recerca de cèl·lules mare: les cèl·lules mare del cor poden ajudar a curar els cors després d'un atac de cor
Jim Dearing de Louisville, Kentucky, un dels primers homes del món a rebre cèl·lules mare del cor, podria haver ajudat a iniciar una revolució mèdica que podria conduir a una cura per a la insuficiència cardíaca. Tres anys després de rebre el procediment experimental de cèl·lules mare, després de dos atacs cardíacs i una insuficiència cardíaca, el cor de Dearing funciona amb normalitat.
Què fa una bona mare? Característiques d'una bona mare
Acabo de consolidar el meu lloc en el que semblava un gran grup de mares ple de dones intel·ligents i professionals que es reunien regularment a una classe de jocs infantils del barri. Mentre col·locava el cotxet del meu fill al llarg de la paret del darrere i em vaig inclinar sobre ell per desenganxar-se el cinturó de seguretat, una de les noves mares del grup ens va quedar mirant.
El teu equip de suport contra el càncer: qui està al teu costat?
Si us acaben de diagnosticar càncer, probablement encara us trobeu. És possible que estiguis lluitant amb qüestions profundes, com la vida o la mort, i quotidians, com ara qui farà la bugada quan estiguis a l'hospital? Però no lluitaràs sol.