Artritis psoriàsica: com cuidar la pell i les articulacions

Taula de continguts:

Artritis psoriàsica: com cuidar la pell i les articulacions
Artritis psoriàsica: com cuidar la pell i les articulacions
Anonim

És important que tinguis cura de la teva pell quan tinguis artritis psoriàsica. També heu de fer tot el possible per ser amable amb aquestes articulacions adolorides.

El primer pas: veure un metge. Un reumatòleg pot ajudar. T'ajudaran a configurar un pla. S'adhereixen a ella. Fes servir els teus medicaments.

També pots fer moltes coses a casa per mantenir la teva pell i les articulacions tan sanes com sigui possible.

Per a la pell

Hidrata. Utilitzeu una bona crema hidratant, i molt. La pell seca pot picar més, diu Jennifer Murase, MD, dermatòloga a Mountain View, CA.

La picor pot provocar rascades, danys a la pell, més símptomes de psoriasi i potser infeccions. "És important mantenir-lo humit per aquest motiu", diu Murase.

El millor és hidratar-se just després de la dutxa.

Quin producte trieu és clau, diu ella. Busqueu-ne d' altres que no puguin causar una reacció al·lèrgica o irritar-vos la pell. Les cremes hidratants molt perfumats poden fer-ho. "I voleu assegurar-vos que el pH sigui el més a prop possible de l'aigua", diu Murase.

Suavitza-ho. Les locions i cremes de venda sense recepta que us poseu a la psoriasi poden reduir realment la descamació. Alguns ingredients, com l'àcid salicílic i el quitrà, poden irritar la pell. Consulta amb el teu metge per veure quins productes són els millors per a tu.

Veure la llum. La llum ultraviolada B (UVB) és una bona manera de combatre la psoriasi. Passa per la pell i entra a les cèl·lules afectades, alentint-ne el creixement.

El vostre metge pot prescriure teràpia de llum, també coneguda com a fototeràpia. La teva pell es tracta amb una llum UVB en sessions que van des de segons fins a 5 minuts més o menys. Normalment, els tractaments els rebeu al consultori d'un metge, però també es poden fer a casa. Haureu de respectar-los per obtenir el màxim benefici.

Si no pots fer teràpia de llum, la llum solar natural també funciona.

"[Obtenir] entre 15 i 30 minuts de llum solar natural al dia", diu Murase, especialment per a aquells que no estan a prop d'un dermatòleg. Això acostuma a ajudar a moltes persones amb psoriasi, diu.

Assegureu-vos d'utilitzar protector solar a les zones no afectades per la vostra condició de la pell.

Mira el sabó. Alguns d'ells tenen molta fragància i colorant. Això pot fer més mal que bé a la teva pell. No utilitzeu sabons durs que assequen la pell. Sigui quins siguin els que trieu, assegureu-vos que també tinguin una mica de crema hidratant.

No sempre cal que facis espuma tot el cos cada vegada que et banyis.

Eviteu lesions. De vegades, una simple injecció o raspat pot provocar una erupció. Així doncs, mireu les llacunes, els talls petits i les fregades.

Aneu amb compte també amb les ungles. La psoriasi és difícil de controlar. Si trieu aquesta cutícula penjant al voltant de l'ungla, esteu demanant problemes, perquè hi haurà més probabilitats de formar-hi psoriasi.

Per a les articulacions

L'artritis psoriàsica és diferent d' altres tipus d'artritis perquè és inflamatòria. Els tractaments a casa i els medicaments antiinflamatoris sense recepta poden ajudar, "però la majoria del temps, o la majoria de les vegades, això no és [suficient], i cal veure un metge i tractar-lo adequadament". diu el reumatòleg de Chicago Eric Ruderman, MD.

Així que consulteu el vostre metge i feu un pla. Si tens molt dolor a les articulacions i segueix tornant, és possible que t'hagin de buscar un altre tractament.

Si el vostre pla sembla funcionar, però, podeu fer coses perquè sigui encara més efectiu.

Seguiu movent. "Mantenir-se actiu és important. I crec que això és cert amb gairebé qualsevol tipus d'artritis, ja sigui inflamatòria o no", diu Ruderman.

“Si t'ho prens amb calma durant un dia o dos, això és una cosa. Però la gent assumeix que volen descansar les articulacions, i d'alguna manera això les farà millors, que s'han d'allunyar de l'activitat física. Això és realment el que cal fer", diu. "Vols ser tan actiu com puguis."

Una bona manera de seguir movent-se sense estresar les articulacions adolorides són els exercicis aquàtics. Caminar, córrer i nedar a la piscina poden ajudar a enfortir els músculs al voltant de les articulacions mal altes.

Aprimar Si tens artritis psoriàsica i tens sobrepès, baixar uns quilos podria ajudar. "Si és als teus genolls i malucs, absolutament", diu Ruderman. "Però si està a les teves mans, per molt que vull que la gent baixi de pes per tot tipus de motius, no crec que això ajudi gaire la teva artritis."

Alguns medicaments no funcionen tan bé per a les persones amb sobrepès, diu Ruderman. Aquesta és una altra raó per perdre alguns quilos. Però, de nou, si és l'artritis a les mans el que us molesta, digueu-li al vostre metge.

Vigila la teva dieta. Aquests aliments poden provocar o afegir inflamació. Manteniu-vos lluny de:

  • Carns vermelles grasses
  • Lactis
  • Sucres refinats i aliments processats

Tranquil·la i segueix. La investigació vincula l'estrès amb els brots. Així que feu exercici, parleu amb un assessor, visiteu els vostres éssers estimats; qualsevol hàbit saludable us ajudarà a relaxar-vos.

Informe al seu metge si la seva artritis psoriàsica continua augmentant. Aconseguir-lo tractar és "realment el camí a seguir", diu Ruderman.

Recomanat:

Articles d'interès
Imatge de Rickettsialpox: Tâche Noire
Llegeix més

Imatge de Rickettsialpox: Tâche Noire

Rickettsialpox: tasca negra. Una pàpula (escar) amb escorça i ulceració amb un halo vermell que s'assembla a una cremada de cigarreta al lloc de la picada d'una paparra. Atles de colors de Fitzpatrick i sinopsi de dermatologia clínica Klaus Wolff, Richard Allen Johnson, Dick Suurmond Mostra les fonts Fonts:

Berrugues en nens: tractaments, remeis casolans, causes
Llegeix més

Berrugues en nens: tractaments, remeis casolans, causes

Els nens tenen moltes berrugues. Potser per això el folklore atribueix les berrugues a tocar granotes o gripaus. Oblida't d'aquest mite. Aquests són els fets sobre les berrugues que tots els pares haurien de conèixer. Entre el 10% i el 20% dels nens tenen berrugues comunes a la pell.

Tractaments contra les berrugues plantars
Llegeix més

Tractaments contra les berrugues plantars

Quins són els tractaments per a les berrugues plantars? Decidir com tractar la teva berruga plantar pot dependre de la teva capacitat per tolerar el dolor de diversos tractaments. Abunden els remeis populars per tractar les berrugues i no hi ha cap tractament únic que funcioni cada vegada.