Elaboració de menjar per a nadons

Taula de continguts:

Elaboració de menjar per a nadons
Elaboració de menjar per a nadons
Anonim

Si el vostre nadó s'està preparant per començar a menjar sòlids, és possible que estigueu pensant a fer el vostre propi menjar per a nadons. Pot semblar intimidant, però fer el vostre propi menjar per a nadons no és més difícil que cuinar per vos altres mateixos. Si ja esteu preparant el sopar per a la resta de la vostra família, és encara més fàcil.

Quan hauríeu de començar Solids?

Abans de començar a fer menjar per a nadons, assegureu-vos que el vostre nadó estigui preparat. L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana la lactància materna sola durant els primers 6 mesos. El vostre nadó pot estar preparat per començar els sòlids si:

  • Han duplicat el seu pes al néixer.
  • Obrin la boca quan veuen menjar i expressen interès pel teu menjar.
  • Mantenen el cap alt amb un bon control.
  • Poden moure el menjar de la cullera a la part posterior de la gola. Pot ser que això trigui uns quants intents, però si el vostre bebè torna a treure el menjar de la boca repetidament, és possible que no estigui preparat.

Fer el vostre propi menjar per a nadons

No espereu posar un congelador ple de menjar casolà. El vostre nadó menjarà molt poc al principi. Durant el primer any, la llet materna o la fórmula serà la principal font de nutrició.

Sobretot al principi, el vostre nadó només menjarà d'1 a 2 culleradetes d'aliment. La major part acabarà a la cara i al pitet. Les primeres alimentacions són més perquè el vostre nadó s'acostumi a menjar sòlids i estigui exposat a una varietat de gustos i textures.

Primers aliments. Quan introduïu els aliments al vostre nadó, tritureu-los amb aigua, llet materna o fórmula per aconseguir una consistència fina. Si el vostre nadó l'escupi de nou, podeu provar d'aprimar-lo una mica més.

El primer aliment del teu nadó depèn de tu, però comença amb un sol aliment i espera de 3 a 5 dies abans d'introduir-ne un de nou. D'aquesta manera, si el vostre nadó té una mala reacció o una al·lèrgia, sabreu què la va causar.

Alguns primers aliments fantàstics inclouen:

  • Plàtans madurs triturats
  • Alvocats madurs triturats
  • Puré de moniatos cuits
  • Carn en puré
  • Mongetes suaus en puré
  • Peres al vapor al vapor
  • Pèsols al vapor purés
  • Puré de carbassa cuita

Un cop el teu bebè tingui 9 mesos, pots passar de purés a aliments suaus, tot i que alguns aliments més durs encara s'han de fer purés. En aquest punt, simplement podeu assegurar-vos que les verdures estiguin ben cuites i tallar-les a trossos de mitja polzada. També pots donar al teu nadó trossos petits de fruita suau.

Mentre el vostre nadó respongui bé als aliments individuals, podeu començar a donar purés barrejats i aliments suaus. Algunes bones barreges per a aquesta edat són:

  • Mangos i iogurt
  • Péssecs i nabius
  • Espinacs i moniatos
  • Mongetes i remolatxa
  • Coliflor i pollastre
  • Pomes i pastanagues
  • Plàtans i pèsols

Quan el teu bebè tingui 12 mesos, ja es convertirà en un expert en menjar sòlids. Continueu assegurant-vos que el seu menjar sigui suau i fàcil de mastegar amb les seves genives. Però pots començar a donar-los les mateixes coses que alimentes a la resta de la teva família, sempre que les peces siguin prou petites com per no suposar un perill d'asfixia.

Directrius de cuina. Tingueu en compte aquestes coses quan prepareu el menjar per al vostre nadó:

  • No afegiu sal ni sucre.
  • No doneu mel a un nadó menor d'1.
  • No doneu llet de vaca a un nadó menor d'1.
  • Alimenta el teu nadó amb una varietat d'aliments.
  • No els doni suc de fruita.

Aliments que cal evitar. Alguns aliments poden ser perillosos per als nens molt petits. Per als nens menors de 4 anys, eviteu:

  • Raïm sencer i tomàquets cherry
  • Caramelles, incloses gominoles i gominoles
  • Gossos calents tret que es tallin a trossos petits
  • Nous i llavors
  • Aliments enganxosos com la mantega de cacauet, tret que s'untin al pa
  • Trossos grans de carn o formatge

Trossos crus i durs de fruites i verdures com ara pomes, pastanagues i api

Consideracions de seguretat per a menjar casolà per a nadons

Quan feu el vostre propi menjar per a nadons, seguiu totes les directrius de seguretat alimentària, com ara:

  • Renteu-vos les mans i tots els estris i plats amb aigua calenta i sabó.
  • Fregar i treure la pela i les llavors de fruites i verdures.
  • Traieu tots els ossos, la pell, el teixit conjuntiu, el greix i el cartílag de la carn.
  • Cuineu els aliments amb la menor quantitat d'aigua possible per conservar els nutrients.
  • Refrigerar els aliments ràpidament després de cuinar-los.
  • Per congelar, aboqueu els purés en una safata de gel. Quan estigui congelat, traieu-lo i deseu-lo en una bossa de congelador.
  • Descongela els aliments per a nadons a la nevera o al microones amb l'opció de descongelació.
  • No doneu aliments que puguin ser rics en nitrats, com ara pastanagues, remolatxa, carbassa, espinacs i mongetes verdes als nadons menors de 6 mesos.

Recomanat:

Articles d'interès
Diabetis tipus 2: preguntes per aprofitar al màxim la visita al metge
Llegeix més

Diabetis tipus 2: preguntes per aprofitar al màxim la visita al metge

Recentment t'han diagnosticat diabetis tipus 2? Sabeu que el vostre equip mèdic us pot ajudar a mantenir-vos saludable. Però les visites a l'oficina poden passar ràpidament i poden passar diversos mesos entre les cites. Per aprofitar al màxim el temps cara a cara amb el vostre metge, voldreu estar preparat per respondre les seves preguntes i entrar amb algunes de les vostres.

Avenços en el tractament del trastorn depressiu major
Llegeix més

Avenços en el tractament del trastorn depressiu major

El trastorn depressiu major és el trastorn de l'estat d'ànim més estès al món. També anomenada depressió clínica, o simplement depressió, és quan tens símptomes de baix estat d'ànim o desesperança durant almenys 2 setmanes. Els científics encara no saben què la causa.

La cirurgia gàstrica va ajudar una família a superar la diabetis
Llegeix més

La cirurgia gàstrica va ajudar una família a superar la diabetis

La diabetis passa a la meva família, tothom la té per part del meu pare, així que no va ser una gran sorpresa quan em van diagnosticar l'any 2000. Tenia 30 anys i estava embarassada del meu primer fill. El meu nadó va néixer amb gairebé 11 lliures, que és típic d'una mare amb diabetis.