2024 Autora: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 23:26
Si heu passat temps en línia darrerament, probablement us heu trobat amb moltes fotos i actualitzacions relacionades amb l'embaràs. La majoria de les futures mares recorren a Internet per obtenir informació i consells i per compartir el que estan passant. Però, quant hauries de revelar a les xarxes socials, i en quin moment del teu embaràs?
"No hi ha una resposta definida", diu Siobhan Dolan, MD, obstetricia/ginecòleg amb seu a Nova York i assessora mèdica de la March of Dimes. Tot i així, hi ha diverses coses que us heu de preguntar abans de fer clic a "publicar" al vostre ordinador o telèfon intel·ligent. Aquestes quatre preguntes poden ajudar-te a sentir-te bé amb les decisions que prens a les xarxes socials mentre estàs embarassada.
Com em sentiré si alguna cosa va malament?
Sovint, els experts diuen que espereu fins després del primer trimestre per informar els amics i la família, ja sigui en persona o en línia, que teniu un nadó. La raó? Durant els 3 primers mesos, més del 20% dels embarassos acaben en avortament involuntari. Però les probabilitats cauen a menys del 5% després del primer trimestre. Això fa que sigui un moment "més segur" per compartir.
"L'avortament involuntari és gairebé sempre un esdeveniment molt trist i emocionalment difícil", diu David Adamson, MD, endocrinòleg reproductiu i fundador d'ARC Fertility a San Jose, CA. Abans de publicar sobre un nou embaràs, Adamson recomana preguntar-se: "Puc dir-li també males notícies a aquest grup de persones, si ho he de fer?"
Com em sento amb aquest embaràs?
Rosie Pope va agafar les xarxes socials cas per cas quan estava embarassada de cadascun dels seus quatre fills. Durant el segon embaràs, gairebé no va publicar res sobre l'experiència.
“Vaig tenir dificultats per concebre entre el meu primer i el meu segon fill. Això em va fer desconfiar de compartir-ho , diu l'home de 36 anys.
Però quan esperava el seu tercer fill, "Vaig girar en l' altra direcció. Vaig parlar molt del meu embaràs a Facebook i Twitter, i fins i tot vaig tuitejar en directe el meu naixement”, diu Pope, que és el fundador de MomPrep, que ofereix classes i formació prenatals i postnatals. "Aquella vegada em vaig sentir més còmode i vaig pensar que podria ajudar altres dones embarassades a conèixer l'experiència del part."
Estic preparat per fer front a preguntes o comentaris molestos?
Les xarxes socials són, bé, socials. Tot i que és possible que rebeu molt de suport a la vostra xarxa, algunes respostes a les vostres publicacions o imatges seran menys que útils.
"L'embaràs s'ocupa de coses mèdiques que a molta gent els costa discutir", diu Adamson. També pot plantejar problemes socials i religiosos complicats.
El problema és que les hormones i els canvis de vida fan que l'embaràs ja sigui un moment d'emocions altes. I és important per a la vostra pròpia salut, la del vostre nadó, reduir l'estrès. "La gent pot ser desagradable, sovint fins i tot sense voler. I això pot ser molt molest", diu Pope.
Per minimitzar el conflicte, "No introduïu informació que pugui animar els altres a fer preguntes que no voleu respondre", diu Adamson. És possible que també vulgueu evitar problemes mèdics en profunditat, temes familiars i informació que pugui afectar la vostra feina o carrera.
Si la gent fa comentaris punyents, "Sàpigues que el que diuen els altres és més sobre ells que tu", diu Pope.
Com se sent la meva parella sobre això?
Si tens una relació compromesa amb l' altre progenitor del teu fill, pregunta'ns amb què se senten còmodes abans de compartir-ho. No voleu posar res en línia que pugui ser molest o vergonyós , diu Adamson.
Fins i tot una ràpida, "Així què et sembla?" la conversa us pot ajudar a evitar fractures de relació i a posar-vos en la mateixa pàgina. Podríeu aprendre, per exemple, que a la vostra parella no li importa si discutiu les vostres opcions de naixement, sinó que preferiu no mencionar el nom que heu triat per al vostre nadó.
I recorda…
Les xarxes socials només expliquen una cara de la història. I aquest costat sol estar força polit. "Si altres fan que tot sembli perfecte, és possible que sentiu pressió perquè el vostre embaràs sembli ideal també", diu Dolan. "De veritat, el més important és que tu i el teu bebè esteu sans."
Tenir això en compte pot ajudar en gran mesura a mantenir les xarxes socials lliures d'estrès i agradable mentre esperes que arribi el teu nadó.
Recomanat:
Adolescents i xarxes socials: senyals que hauríeu de preocupar
Els estudis demostren que el 90% dels adolescents d'entre 13 i 17 anys estan a les xarxes socials. Massa temps a les xarxes socials pot provocar problemes de salut i de comportament per al vostre adolescent. Descobriu quins signes indiquen que l'ús de les xarxes socials del vostre fill és preocupant.
Xarxes socials: mantenir-ho sota control
L'era digital i el desenvolupament de les xarxes socials han canviat la manera d'interactuar amb les persones, el món i amb tu mateix. Com a resultat, sovint esteu més connectat al món digital que al vostre entorn immediat. La gent lluita pels dos bàndols.
6 consells sobre com parlar amb els vostres fills sobre les xarxes socials
Internet és una gran font d'informació i oportunitats de connexió. Tot i que això pot ser beneficiós, també pot suposar perills per a les ments joves. Les xarxes socials poden afectar positivament o negativament la salut mental dels joves, de manera que les converses regulars sobre un bon ús de les xarxes socials són importants.
Addicció a les xarxes socials: per què és important connectar-se cara a cara
Per Jenn La Lima Estàs en solitud social? Si la teva vida social s'ha convertit principalment en digital, pots ser-ho. Les xarxes socialssens dubte ens ajuden a mantenir-nos en contacte, malgrat les nostres vides ocupades. Però d'alguna manera, molts de nos altres estem amagats.
Simpatia a les xarxes socials
Fa una generació, tradicions reconfortants envoltaven famílies en dol: una targeta de condol a la bústia, un arranjament floral, una cassola calenta a la porta. En els últims anys, però, gran part del dol de la gent ha migrat a les xarxes socials, amb tots els avantatges i inconvenients.