AS: Com faig front al dolor emocional

Taula de continguts:

AS: Com faig front al dolor emocional
AS: Com faig front al dolor emocional
Anonim

L'espondilitis anquilosant sol afectar els joves en la flor de la vida, quan estan plens d'esperança, possibilitats i plans. Afrontar-se amb aquesta forma dolorosa i debilitant d'artritis i alhora intentar trobar el teu lloc a la vida pot ser descoratjador.

No obstant això, moltes persones amb SA han trobat maneres de fer les paus amb la seva nova normalitat.

«Estava aterrit»

Quan Ivan Schmidt era petit, tenia problemes de moviment que eren tan greus que va haver d'utilitzar crosses i prendre analgèsics de venda lliure per passar el dia. Fins i tot havia començat a practicar la meditació per intentar estar a gust amb ella.

Als 21 anys, mentre estudiava per a un examen d'infermeria, l'Ivan va reconèixer els símptomes que l'havien afectat durant tant de temps. Després de veure un reumatòleg, va descobrir que tenia SA.

Gairebé immediatament, es va preocupar per la seva elecció de carrera.

"Em va espantar quan em van contractar per treballar com a infermera d'urgències", diu l'Ivan. "Tenia por que una erupció em fes incapaç de treballar. Vaig haver de fer tot el possible i comprometre'm realment a recuperar-me de la salut per qualsevol mitjà necessari, o probablement els meus malsons d'estar discapacitat als 20 anys es farien realitat."

Va començar a anar a un psicòleg del dolor, un metge que ensenya tècniques per gestionar el dolor sense medicació. L'Ivan també va provar la teràpia d'acceptació i compromís (ACT), que ajuda la gent a acceptar els seus pensaments i sentiments en lloc de lluitar o evitar-los.

"Tot i que només vaig anar a unes quantes sessions, em va ajudar a superar una dècada d'angoixa mental i depressió", diu Ivan. "Escel·lo acceptar i estar agraït per l'oportunitat d'elevar-me per sobre i encara estar satisfet amb la vida."

També recorda les lliçons que va aprendre llegint el llibre de Viktor Frankl, Man's Search for Meaning. Al llibre, Frankl parla de la seva època com a presoner als camps de concentració nazis, on l'autor va trobar sentit en suportar dignament un moment tan difícil.

"Amb aquesta mentalitat, qui entre nos altres som més forts i més dignes que els que tenen dolor crònic", diu.

Ivan ha estat en remissió durant 14 mesos. La dieta, la medicació i l'exercici (fa ioga, aixeca peses i pretén fer almenys 75 minuts de cardio cada setmana) també han tingut un paper important.

"Estic molt agraït per l'oportunitat de ser productiu i sentir-me reeixit [com a infermera]", diu. "També estic molt agraït a AS en el sentit que em va obligar a prioritzar la meva salut mental i física a una edat tan jove.

"Encara tinc dolor i rigidesa", diu l'Ivan. "Però estic emocionat amb la qualitat de vida de la qual gaudeixo sense els atacs devastadors que em van afectar durant 10 anys."

De fet, se sent tan bé que s'està preparant per marcar un article important de la seva llista de desitjos.

"Tinc previst prendre un any o dos de baixa de la infermeria aviat i perseguir el meu somni d'anar en bicicleta a través dels continents", diu Ivan.

‘Vaig pensar que tot era culpa meva’

El 2013, Tristan Brown va ser un estudiant de postgrau destacat en química. Però aquella primavera, va començar a sentir un cansament profund que no podia explicar. Va tenir problemes per aixecar-se al matí i va començar a quedar-se endarrerit a l'escola.

"Vaig pensar que no m'estava disciplinant prou", diu. "Vaig pensar que era culpa meva."

Tristan va saber que tenia una forma d'AS anomenada espondiloartritis axial no radiogràfica (nr-AxSpA). Tant Nr-AxSpA com AS causen inflamació a la columna vertebral. En casos avançats, alguns dels ossos de la columna vertebral (vèrtebres) es poden fusionar. També es poden afectar altres articulacions i parts del cos, inclosos els ulls.

"La qüestió és que quan la inflamació empitjora, el meu cervell també s'alenteix", diu.

"Estava estudiant química i no podia fer el treball de laboratori", explica. "Vaig haver de parar massa i em va costar manejar tota la cristalleria."

Finalment, va prendre la difícil decisió d'abandonar l'escola.

"Vaig ser un noi ambiciós, intentant tenir una carrera en química que m'apassiona", diu. "Va ser difícil perdre tot això", diu.

Tristan va decidir obrir una altra porta. Encara que no era un esportista, l'exercici es va convertir en el centre de la seva vida. Va començar a estirar els malucs i l'esquena i a aixecar peses amb peses mitjanes-pesades. La veritable estrella de la seva rutina era un dispositiu anomenat placa vibratòria. Obliga els músculs a contraure-se desenes de vegades per segon. Se suposa que millora la força i la flexibilitat, així com alleuja el dolor. Tristan l'utilitza durant 10 minuts cada matí.

"Les vibracions realment ajuden a afluixar les coses. Puc estar lluitant amb les meves articulacions, i després hi ha una millora ràpida", diu.

Un cop millorava el seu moviment, era hora de trobar una carrera professional que s'ajustés millor a la seva nova normalitat. Tristan va ensenyar a programar ell mateix i ara és un programador informàtic a Texas.

Tristan també treballa ara per a algú que entén la seva condició i els reptes que comporta.

"Encara tinc problemes en la meva carrera perquè no puc treballar el normal 9 a 5", diu. “Els matins són els més difícils. Però tinc sort perquè el meu cap és complaent."

"És molt difícil quan no tens la vida que volies", diu. "Jo solia ser un gran èxit, una personalitat de tipus A. He d'acceptar que ja no sóc tan ràpid. i que no he de fer coses extremes per ser feliç.

“Puc gaudir d'una tarda a casa o d'un passeig pel parc. Va ser bastant difícil arribar-hi, però definitivament la meva perspectiva ha canviat."

Recomanat:

Articles d'interès
Imatge de Rickettsialpox: Tâche Noire
Llegeix més

Imatge de Rickettsialpox: Tâche Noire

Rickettsialpox: tasca negra. Una pàpula (escar) amb escorça i ulceració amb un halo vermell que s'assembla a una cremada de cigarreta al lloc de la picada d'una paparra. Atles de colors de Fitzpatrick i sinopsi de dermatologia clínica Klaus Wolff, Richard Allen Johnson, Dick Suurmond Mostra les fonts Fonts:

Berrugues en nens: tractaments, remeis casolans, causes
Llegeix més

Berrugues en nens: tractaments, remeis casolans, causes

Els nens tenen moltes berrugues. Potser per això el folklore atribueix les berrugues a tocar granotes o gripaus. Oblida't d'aquest mite. Aquests són els fets sobre les berrugues que tots els pares haurien de conèixer. Entre el 10% i el 20% dels nens tenen berrugues comunes a la pell.

Tractaments contra les berrugues plantars
Llegeix més

Tractaments contra les berrugues plantars

Quins són els tractaments per a les berrugues plantars? Decidir com tractar la teva berruga plantar pot dependre de la teva capacitat per tolerar el dolor de diversos tractaments. Abunden els remeis populars per tractar les berrugues i no hi ha cap tractament únic que funcioni cada vegada.