2024 Autora: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 23:26
Si teniu un nadó, probablement us preocupa assegurar-vos que tingui prou aigua i nutrients per mantenir-se saludable. Tot i que el vostre nadó beu llet materna o fórmula, n'hi ha prou per mantenir-lo hidratat? Sí. Això és el que necessites saber.
Com es mantenen hidratats els nadons
Com a adult, l'aigua és la cosa més hidratant que pots beure. Apaga la vostra set i ajuda a tots els vostres sistemes a mantenir-se en equilibri.
Però els nens menors d'un any no necessiten aigua com ho fan els adults. De fet, pot ser perillós per a ells. Els nadons obtenen tota la seva hidratació de la llet materna o de la fórmula.
Quan els nadons poden començar a beure aigua
Un nadó hauria de beure només llet materna o fórmula fins als sis mesos. Té tota la hidratació i la nutrició que necessiten durant els primers mesos.
Fins i tot quan comences a donar-los purés o menjar de taula al voltant dels 6 mesos d'edat, la llet materna i la fórmula encara són més importants que l'aigua. Però pots començar a presentar-lo.
Quan els nadons tenen entre 6 i 12 mesos d'edat, la llet materna o la fórmula segueix sent una prioritat per sobre de l'aigua. Però si primer oferiu llet materna o fórmula, podeu oferir aigua, 2-3 unces alhora. A aquesta edat, n'hi ha prou amb 4-8 unces al dia. Més que això pot provocar una intoxicació per aigua.
Assegurar-se que l'aigua sigui segura per als nadons
Abans d'utilitzar aigua per barrejar fórmula per a nadons o oferir aigua per a nadons per primera vegada, penseu a provar l'aigua de l'aixeta. Tot i que l'aigua de l'aixeta pot tenir fluor que ajuda a prevenir les càries, també pot contenir nivells de plom que no són segurs per als nadons.
La majoria d'aigua de l'aixeta als EUA és segura, amb algunes excepcions:
- Si teniu aigua de pou no provada.
- Si la vostra font d'aigua ha estat contaminada recentment.
- Si el vostre nadó té poca immunitat.
Si us preocupa l'exposició al plom i les traces de productes químics a l'aigua, instal·leu un sistema de filtració o utilitzeu aigua destil·lada que es pot comprar fàcilment.
Consideracions per barrejar la fórmula amb aigua. Si feu servir aigua de l'aixeta per barrejar la fórmula, barregeu només una ampolla a la vegada. No utilitzeu aigua de l'aixeta per barrejar la fórmula a granel.
Una regla semblant s'aplica a l'aigua que has bullit. Refrigera l'aigua bullida en una hora i llença-la si no la fas servir en 24 hores. Deixeu sempre que l'aigua es refredi completament abans de barrejar la fórmula. L'aigua calenta pot cremar el teu nadó.
Quan compreu la fórmula, seguiu atentament les instruccions del recipient per barrejar-la amb aigua. Les instruccions varien segons la marca. Això assegurarà que el vostre nadó rebi la quantitat adequada de nutrients i hidratació.
Barrejar massa fórmula pot provocar restrenyiment o deshidratació. Barrejar massa poca fórmula pot provocar desnutrició o intoxicació per aigua.
Riscos de l'aigua per als nadons
Beure massa aigua a una edat jove és molt perillós. L'aigua provoca un desequilibri en els nivells de sodi que pot provocar:
- Convulsions
- Dany cerebral
- Coma
- Mort
La intoxicació per aigua provoca canvis de comportament com ara:
- Confusió
- Somnolència
- Rampades musculars i contraccions
- Nàusees i vòmits
- Dificultat per respirar
- Debilitat
Vigileu els signes d'intoxicació per aigua i truqueu immediatament al vostre metge si teniu cap dubte.
Aigua a mesura que el teu bebè creix
Entre els 1 i els 3 anys, el vostre nen necessita 4 tasses de líquid al dia. Aquest és un període de transició que hauria d'incloure tant aigua com llet materna o fórmula. Com més gran sigui el vostre fill, més aigua necessitarà. Hi ha diverses maneres d'animar el vostre fill gran a beure prou aigua.
Aromeu l'aigua amb fruita fresca. L'aigua és més saludable que el suc, ja que molts sucs infantils estan plens de sucre. Si el vostre fill prefereix el gust del suc, utilitzeu fruita fresca per aromatitzar l'aigua. La llimona, les baies, la menta i el cogombre són grans addicions.
Ofereix més fruites i verdures. Animeu el vostre fill a menjar més fruites i verdures amb un alt contingut d'aigua. Aquests els ajuden a mantenir-se hidratats sense obligar-los a beure més aigua de la que volen. Les verdures hidratants inclouen cogombre, tomàquet, carbassó, api i enciam iceberg. Les fruites hidratants inclouen les maduixes, la síndria, els nabius, el meló i l'aranja.
Feu glaçons i paletes de gel creatius. Feu puré la fruita que vulgueu amb aigua i congeleu-la en glaçons o motlles de paletes.
Proporcioneu una beguda especial. Utilitzeu una tassa elegant amb els colors o els personatges preferits. Quan trobeu maneres de fer que l'aigua sigui divertida, és més probable que el vostre fill gaudeixi bevent-la.
Recomanat:
Aigua: quanta beure, contingut d'aigua dels aliments, massa aigua i molt més
L'aigua és un dels elements més bàsics de la vida, però esbrinar quant hauríem de beure no sempre ha estat tan senzill. La majoria de nos altres vam créixer pensant que havíem de beure vuit gots d'aigua cada dia, a més de qualsevol altra beguda que podríem triar.
Millors fonts d'aigua potable: filtres d'aigua i aigua purificada versus aixeta
Si no vius a la zona de la ciutat de Nova York, potser et sorprendrà saber que la ciutat gran, concorreguda i congestionada té una de les aigües potables més pures i segures del món. Això és perquè ha invertit milions de dòlars en protegir la seva aigua potable, que prové d'un sistema d'embassaments que s'estén fins a 125 milles al nord de la ciutat.
Ingesta d'aigua: consells per obtenir prou aigua quan siguis gran
L'aigua t'ajuda a digerir els teus aliments, absorbir nutrients i eliminar els residus. A mesura que envelleixis, és possible que perdi el sentit de la set. A més, els medicaments que està prenent o les condicions de salut poden augmentar la probabilitat que no rebeu prou aigua.
Suc de pruna: l'has de donar als nadons per al restrenyiment?
Donar suc de pruna passa als nadons amb restrenyiment és un consell de salut habitual, però és útil i segur? Això és el que necessites saber. Hi ha beneficis per a la salut del suc de pruna? Les prunes seques són prunes seques plenes de nutrients, fibra i sucres naturals.
Aigua potable segura: aigua de l'aixeta, aigua embotellada, & filtres d'aigua
La majoria de nos altres no pensem en l'aigua que bevem. Obrim una aixeta, omplim un got i bevem. Però, quanta aigua realment necessites beure cada dia? L'aigua que estàs bevent és segura o seria més segura l'aigua embotellada? Què pots fer si l'aigua de l'aixeta es contamina de sobte?