2024 Autora: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 23:26
"Alimentar, canviar, calmar, alimentar, canviar, calmar, durant tot el dia i durant tota la nit". Així és com la mare primerenca Lydia Lizano resumeix la vida amb la seva filla de 4 setmanes, Katelyn. "La part més difícil va ser quan va plorar i plorar i plorar i jo no sabia com calmar-la. Va trigar temps a saber quin crit significava què. Ningú et diu mai el dur que són les primeres setmanes."
Un temps de repte
"Sento que ja no visc per a mi", diu Lori Freed, representant de vendes de productes farmacèutics amb un fill de 2 mesos, Luke. Freed està de baixa de maternitat i diu que quedar-se a casa amb un nadó és "molt més feina del que em pensava. No us podeu imaginar quanta atenció necessiten. Tot i que saps que t'encantaran, no t'imagines com de pràctica és."
"Les noves mares sempre es sorprenen del temps que ocupa un nadó", diu la llevadora Elizabeth Stein, CNM, propietària de Ask Your Midwife, PC, a Nova York. "La mare està a mercè de l'horari del nadó."
Dia típic
Com podria ser aquest horari? Cada nadó és diferent, així que no hi ha manera de predir un dia típic amb el vostre nounat, però Freed diu que un dia típic amb Luke és una cosa així:
7 a.m. Alimentació
8 a.m. Juga durant una hora
9 a.m. Alimentació
10 a.m. migdiada
Alimentació del migdia
2 p.m. Alimentació
3 p.m. migdiada
4 p.m. Alimentació
6 p.m. Alimentació
8 p.m. Alimentació seguida del bany
9 p.m. El nadó va al llit
10 p.m. La mare se'n va al llit
1 a.m. Alimentació
4 a.m. Alimentació
Sembla que en Freed té un parell d'hores entre cada alimentació, però en realitat, en Luke alleta durant 20-30 minuts, deixant-la només una hora i mitja entre alimentacions. Aquest temps s'omple ràpidament amb preparar i menjar els seus propis àpats, fer plats i altres tasques i canviar els bolquers: cinc o sis bolquers mullats i un parell de bolquers bruts cada dia.
Els horaris de son varien
Un nounat típic dorm de 16 a 20 hores en un període de 24 hores. Sembla molt, però no se sent gaire quan aquest son es trenca en trossos al llarg del dia: 20 minuts aquí, 40 minuts allà, potser tres hores seguides si tens sort. I l'horari d'un nounat pot canviar d'un dia a un altre, cosa que dificulta fer plans o programar cites.
A mesura que el teu nadó madura, no haurà de ser alimentat amb tanta freqüència i començarà a dormir durant períodes més llargs alhora. No hi ha manera de predir quan el vostre nadó dormirà tota la nit, perquè hi ha una gran variació en quan els nadons assoleixen aquesta fita. Però l'Acadèmia Americana de Metges de Família diu que un horari típic per a un nen de 4 a 7 mesos pot incloure set hores de son ininterromput a la nit i almenys dues migdiades durant el dia.
La llibertat tornarà
Un cop el vostre nadó adopti una rutina habitual, potser us serà més fàcil planificar sortides o treballar en projectes a casa. Però els nadons grans i els nens petits requereixen una supervisió constant, de manera que el temps lliure seguirà sent escàs. Tant si et quedes a casa amb el teu bebè com si tornes a la feina, els psicòlegs diuen que és essencial dedicar-te una mica de temps personal.
"Gairebé cada minut es dediquen a treballar o a fer coses per o amb els nadons", diu Charles Winick, psicòleg, psicòleg i pare de tres bessons de 10 mesos. "L'únic aspecte de la meva vida no laboral/nadó que he conservat és anar a dos o tres partits de beisbol al mes. El meu gaudi d'aquests jocs es maximitza perquè tan poc del meu temps ara és el meu."
Recomanat:
Com crear un pla de part: planificació del part i del part
El dia que dones és un dels més importants de la teva vida. Crear un pla de naixement amb antelació us ajuda a prendre decisions sobre com voleu que siguin el vostre part i part, i permet que els altres coneguin els vostres desitjos. Així, quan arribi el gran dia, pots centrar-te en el que és més important:
La batalla d'Adele amb l'èczema després del part
Tot i que potser no desapareix la picor, saber que el 10% de les persones tenen èczema pot ajudar-te a sentir-te menys sol. Fins i tot les celebritats, que tenen accés als millors tractaments que els diners poden comprar, no són immunes als brots d'èczema.
Artritis reumatoide: consells per a una vida familiar i familiar feliç
La majoria dels dies, Deb Constien de Sun Prairie, WI, es manté al capdavant de les seves tasques domèstiques. Prepara els àpats, neteja i fa la bugada. Però quan la seva artritis reumatoide (AR) augmenta, és hora de demanar una còpia de seguretat.
Treballar després del nadó? Decidir treballar o quedar-se a casa després del naixement
Com decideixes entre tornar a la feina i quedar-te a casa després de néixer el nadó? Jamie Principe, una mare de dos fills de 38 anys que viu al barri de Park Slope de Brooklyn, Nova York, ha fet les dues coses. Quan les seves noies, ara de 4 i 5 anys, eren més petites, treballava fora de casa com a arquitecta.
L'acte d'equilibri: la vida laboral després del nadó
Dey Ruano és una mare treballadora que s'esforça per ser una empleada estrella i un pare estel·lar. "Vols assegurar-te que estàs donant el 100% a la feina, però també estàs donant el 100% com a pare", diu Ruano, que és administrador de bases de dades de màrqueting amb un fill de 10 mesos.