Ensenyar als nens a esternudar i tossir

Taula de continguts:

Ensenyar als nens a esternudar i tossir
Ensenyar als nens a esternudar i tossir
Anonim

Aprendre a tossir i esternudar de la manera correcta ajuda a evitar que els gèrmens es propaguin. Aquests inclouen els virus del refredat i la grip, així com el virus que causa la COVID-19.

És més probable que es converteixi en un hàbit de tota la vida quan comenceu a ensenyar-los aviat. Això és el que necessiten saber.

Com cobrir una tos o esternudar

Digues als teus fills que segueixin aquests passos sempre que hagin de tossir o esternudar:

  • Intenta tapar-te el nas i la boca amb un mocador net.
  • Si no teniu mocador, tossiu o esternudeu a l'interior del colze.
  • Poseu el mocador utilitzat a la paperera.
  • Renteu-vos les mans immediatament.

A continuació, mostreu-los aquests cinc passos fàcils per rentar-vos les mans:

1. Mulla't les mans. No importa si l'aigua és calenta o freda. Després agafa el sabó. No ha de ser antibacterià: el sabó normal està bé.

2. Escuma. A continuació, fregueu-vos les mans per fer bombolles. No oblidis el dors de les mans, entre els dits i sota les ungles.

3. Frega. Continua fregant durant un mínim de 20 segons. Canta la cançó "Feliç aniversari" dues vegades o una altra preferida per fer un seguiment del temps.

4. Esbandida bé. Torna a posar les mans sota l'aigua corrent per treure tot el sabó.

5. Seca. Netegeu-vos les mans amb un drap net o una tovallola de paper. També està bé deixar-los assecar a l'aire.

Si no hi ha aigua corrent, mostreu-los com utilitzar el desinfectant de mans. No elimina tants gèrmens, però és millor que res. Seguiu aquests passos:

  • Feu servir prou desinfectant per cobrir la part davantera i posterior de les mans i entre els dits.
  • Fregueu-vos les mans juntes fins que se sentin seques (uns 20 segons).
  • No esbandiu ni netegeu el desinfectant abans que s'assequi.

Qualsevol desinfectant de mans que utilitzeu ha de tenir almenys un 60% d'alcohol. No utilitzeu tovalloletes per a nadons en lloc del rentat de mans o desinfectant de mans. No desfer-se dels gèrmens. Digues al teu fill que es renti les mans amb aigua i sabó tan aviat com pugui.

Consells útils

Quan s'ensenya als nens, sempre és una bona idea mostrar-los què han de fer i donar l'exemple. Aquí teniu algunes idees:

  • Feu servir una nina o un animal de peluix per mostrar-los com tossir i esternudar de la manera correcta.
  • Demaneu-los que practiquin amb tos i esternuts de simulació.
  • Dibuixa missatges i dibuixos i posa-los per casa.
  • Cerca una història o un vídeo que admeti el que estàs intentant ensenyar.
  • Fes-ne un joc.
  • Inventa una cançó amb una melodia familiar, com ara "Mary Had a Little Lamb".
  • Recorda'ls sovint com tossir i esternudar de la manera correcta.
  • Fes-los saber que això els ajuda a mantenir-se bé perquè no es perdin festes d'aniversari i altres activitats divertides.
  • Recordeu-los que, tot i que no veiem gèrmens, és important tossir i esternudar de la manera correcta per protegir els altres.
  • Tingues paciència amb ells: es necessita temps per aprendre bons hàbits.

Recomanat:

Articles d'interès
Pebrots morrons: beneficis per a la salut, nutrients, preparació i molt més
Llegeix més

Pebrots morrons: beneficis per a la salut, nutrients, preparació i molt més

Saborosos i versàtils, els pebrots són aliments únics de les plantes de l'espècie Capsicum annuum. A diferència del plàtan, el jalapeño o el pebrot de caiena, els pebrots morrons són dolços en lloc de picants. Això els converteix en un ingredient popular que afegeix sabor a molts plats sense afegir calor.

Cacau en pols: beneficis per a la salut, nutrients per ració, informació sobre la preparació i més
Llegeix més

Cacau en pols: beneficis per a la salut, nutrients per ració, informació sobre la preparació i més

El cacau es va conrear per primera vegada a l'antiga Amèrica del Sud. Durant l'època de l'exploració, els conqueridors espanyols el van introduir a Europa. A la dècada de 1850, les màquines alimentades amb vapor permetien la producció massiva de cacau en pols.

Anacards: beneficis per a la salut, nutrients, preparació i molt més
Llegeix més

Anacards: beneficis per a la salut, nutrients, preparació i molt més

Satisfactor com a berenar, cobertura o en salses i mantega, l'anacard és estimat a tot el món per la seva versatilitat i el seu ric sabor. Moltes persones mengen anacards de manera regular sense entendre els seus orígens. La nou pot semblar crua i natural quan es ven com a berenar, però en la seva forma acabada de triar, és realment tòxica.