2024 Autora: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 23:26
Probablement ho feu. Si els vostres fills són preadolescents o més grans, segur que també ho fan: feu interminables "selfies" per documentar els moments de la vida, encara que siguin insignificants. Feu-ho amb els filtres per mostrar una versió millorada de la realitat. A continuació, publiqueu aquestes fotografies seleccionades a una gran varietat de xarxes socials, perseguint nous seguidors i "m'agrada" per a una afirmació positiva.
Probablement els vostres fills també envien missatges de text en lloc de parlar, els seus dispositius són alhora un instrument per a una comunicació real i una barrera per a la comunicació.
Aquest nivell creixent d'observació del melic i d'intercanvi indirecte promou un augment del narcisisme i la pèrdua d'empatia a la nostra cultura, especialment entre les generacions més joves? Els nens estan perdent el sentit de la compassió i la comunitat?
Sí, sosté Michele Borba, EdD, autora d'UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World. La investigació que descriu al seu llibre suggereix un augment sorprenent del 58% en els pensaments, les aspiracions i les accions autocentrades entre els estudiants universitaris nord-americans a través de la demografia durant les últimes tres dècades, amb una disminució del 40% en el comportament empàtic..
“La ‘síndrome de la selfie’ no es refereix completament a la presa de fotos i a les xarxes socials”, explica Borba. “Es refereix a un canvi en la nostra cultura general cap a l'hiperindividualisme, un canvi observat per primera vegada cap a l'any 2000. Ens hem tornat més competitius i ens hem centrat en nos altres mateixos amb l'auge de la televisió de realitat; fins i tot les lletres musicals que abans deien "Dos cors bateguen com un" ara diuen "Jo això" i "Jo allò". Als llibres veiem molts més "jo" i menys "nos altres". Els nens solien voler créixer. i convertir-se en alguna cosa, fer alguna cosa. Ara simplement diuen "ric i famós"."
Quin és l'antídot de l'era Me-Me-Me? Resulta clau ensenyar l'empatia, la capacitat de posar-se en la pell d'un altre i imaginar com se sent aquesta persona, a nens d'entre 1 i 2 anys, i continuar modelant i reforçant l'empatia fins que tinguin l'edat suficient per marxar de casa, és clau..
Llavors, com combats el narcisisme i inculques empatia als teus fills? Borba ofereix aquestes nou idees:
1. Desenvolupa l'alfabetització emocional. En una època de missatges de text, els nens no reconeixen els senyals facials ni l'entonació de la veu. Per entendre els seus propis sentiments i els sentiments dels altres, Borba aconsella “hora desconnectada regular i programada. Recupera el dinar familiar. Deixa el mòbil i parla. Ull per ull. Així podreu veure i escoltar les expressions i el significat dels altres."
2. Fes una declaració de la missió familiar. "Digues als teus fills:" Això és el que representa la nostra família: s'espera que siguis amable. Cuidant. Socialment responsable amb els altres.’ Crea un rètol d’aquesta afirmació i penja-la a la nevera perquè ho vegin i interioritzin cada dia”. Els pares també han de practicar el que prediquen.
3. Mantingueu-vos centrat en "l' altre". "Ensenyeu als vostres fills a preguntar-se: "Com em sentiria com a aquesta altra persona?" Pregunteu això quan feu la disciplina. Pregunteu-los quan mireu la televisió. Assenyala un personatge que passa per alguna cosa difícil i pregunta: "Què necessita ella per sentir-se millor?" Demana-ho prou i l'empatia s'activa."
4. Llegeix bons llibres. Introdueix la ficció literària, com ara Charlotte's Web, suggereix Borba, amb dilemes morals rics per ensenyar empatia. "La novel·la per a joves Wonder és un altre gran exemple", diu.
5. Només respira. Els nens han d'aprendre a gestionar les seves emocions mitjançant l'autoregulació. "Quan augmenta l'estrès, de vegades tots entrem en mode de supervivència i apaguem l'empatia", diu Borba. "La respiració profunda és una manera d'arribar a un estat més conscient. Els dic als nens que facin respiracions lentes i profundes des de la panxa. Podeu ensenyar aquesta tècnica fins i tot als més petits. És fabulós per als adolescents. Els ajuda a relaxar-se."
6. Practica l'amabilitat. Si et comportes amablement, l'amabilitat es converteix en un hàbit. "Conec una família que instrueix als seus fills quan marxen per al dia perquè facin dues coses amables a l'atzar i informen al sopar. Coses senzilles, com somriure a un altre nen o obrir la porta a un professor. Us prometo que els encanta el reforç positiu que reben. Desenvolupa una mentalitat solidaria, i no només durant les vacances. Diverteix-te amb això: crea una cistella de fitxes de bondat i deixa que els nens surtin idees. Cada dia, digues-los que en triin dos."
7. Ensenyeu la resolució de conflictes. "Els jugadors de l'equip són col·laboradors i solucionadors de problemes quan sorgeixen conflictes", diu Borba. Tot i així, la societat pot ser tan competitiva. "Animo els nens més petits a resoldre conflictes amb jocs de pedra, paper i tisores, que ensenya l'empatia a través del joc. Un vell però un bo”. Ella instrueix als nens més grans que "s'aturin, escoltin els seus sentiments, es tornin per explicar el problema sense interrupcions ni deprimeries, redueixin les opcions cap a una solució, decideixin-ho, donen la mà i deixen anar".
8. Estira el coll. Els nens que aprenen valor moral es converteixen en futurs líders, segons Borba, que ha estudiat les obres i biografies de 30 premis Nobel."Són els nens que no suporten l'assetjament escolar o veure un altre nen molest", diu Borba. Tot i així, pot ser descoratjador prendre una posició. "Els Navy Seals aprenen quatre tècniques per superar proves d'entrenament rigoroses per a situacions difícils", afegeix. “Ensenyeu-los als vostres fills. El primer és l'autoconversació positiva: "Estic tranquil i amb control". El segon és "apartar-ho": "Puc passar els propers 5 minuts". Quan hagin acabat aquests 5 minuts, torna a dir-ho per prendre un petit temps. passos per superar un problema. La tercera és la respiració profunda, que allunya la por. I el quart és fer un assaig mental per visualitzar l'èxit."
9. Creixeu un creador de diferències! "Els pares han de donar als seus fills oportunitats de servir i de retornar… i, igual de important, han de seguir les seves passions i animar els nens a perseguir les seves", diu Borba. “A més, utilitzeu els diaris, i no per a la desgràcia; tot el negatiu pot ser adormidor. Trobeu històries estimulants i llegiu-les als nens abans de dormir per omplir-les de la meravella del món.”
Recomanat:
Maneres: com ensenyar als nens una bona etiqueta
Per Mary Jo DiLonardo Des de fer eructes en públic fins a no donar-se la mà, els nens i les bones maneres no sempre són una cosa natural. Amb cada picada pot semblar una batalla perduda, però hi ha maneres de convertir els vostres petits monstres en éssers humans civilitzats.
Els nens necessiten fer la migdiada? Quan, per què i com fer que els nens facin la migdiada
El somni nocturn és important, per descomptat, però les migdiades diürnes poden importar tant. Són claus per assegurar-se que els nens rebin les hores de descans que necessiten cada dia. A més, fan meravelles per a la salut física i l'estat d'ànim dels nens.
Ensenyar als nens sobre la nutrició i les opcions d'alimentació saludables
Ensenyar als nens a menjar bé pot ser complicat. No voleu donar-los més fets dels que poden entendre o convertir cada àpat en una conferència. Però espereu massa i, mentrestant, podrien adquirir hàbits no saludables. "Els nens han de saber que tots els aliments que posen al seu cos els afecta"
Els nens es fiquen al llit amb els pares? Feu que els nens dormin als seus propis llits
Si tens un nen petit que entra a la teva habitació a la nit i et preguntes què fer-hi, no estàs sol. Molts nens petits, nens en edat preescolar i fins i tot nens en edat escolar a tot el país dormen amb els seus pares almenys una part del temps.
Ajudar els nens amb els deures: consells per als pares per ensenyar
El fill de 10 anys de Jill Houk és brillant. Aleshores, per què els deures són una batalla constant? "Sovint afirma que no pot fer-ho", diu el xef de 41 anys de Chicago. "En la seva major part, ho tinc molt difícil. De vegades em deixo i dono més ajuda del que probablement hauria de fer.