2024 Autora: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 23:26
Estar totalment vacunat i rebre un reforç redueix les probabilitats de patir complicacions greus si contreu la COVID-19 mentre viatgeu. Però què més pots fer per protegir-te?
Comenceu amb una mica de preparació prèvia al viatge. Les restriccions i els consells de la COVID-19 poden ser diferents en funció del lloc on vagis. I algunes destinacions poden tenir més restriccions que altres. Visiteu el lloc web oficial del govern de la vostra destinació per començar i seguiu aquests consells.
Fes servir una màscara
Els experts coincideixen que les màscares poden frenar la propagació de la COVID-19. Et protegeixen a tu i als que t'envolten. Fins i tot si teniu un reforç, penseu a fer servir una màscara amb més freqüència si algú de la vostra llar té més probabilitats de posar-se molt mal alt per la COVID-19.
Les directrius de CDC sobre màscares poden canviar, però tothom als Estats Units encara n'ha de portar-ne una en totes les formes de transport públic. Això inclou avions, autobusos i trens. També n'hauràs de portar-ne un mentre estiguis a zones com estacions o aeroports. En general, no cal que porteu mascareta a l'aire lliure.
Els CDC suggereixen considerar una màscara en les situacions següents:
- Espais públics interiors si la transmissió de la COVID-19 és alta
- Àrees plenes de gent a l'aire lliure si la transmissió de la COVID-19 és alta
- Àrees al voltant de persones que no estan vacunades
- Contacte proper amb desconeguts
Els respiradors N95 i KN95 ben equipats ofereixen la màxima protecció. Però el CDC diu que està bé portar un drap de diverses capes o una màscara quirúrgica d'un sol ús. Però no hi ha la millor opció per a tothom en cada situació.
El més important és que trobis una màscara que protegeixi contra la COVID-19 però que s'ajusti a la teva cara i sigui còmoda.
Quan cerquis una màscara facial, troba-ne una que:
- Tapa el nas i la boca
- No té llacunes
- Té capes
- Pots portar-ho durant llargs períodes
Podeu portar una màscara de tela per sobre d'una màscara d'un sol ús per obtenir un ajustament més segur. O utilitzeu un ajustador de màscara per eliminar els buits. Visiteu el lloc web dels CDC per obtenir altres consells sobre com augmentar la protecció de la màscara que trieu.
Renta't les mans
COVID-19 i altres virus respiratoris poden quedar-se a les superfícies. Desfer-te dels gèrmens de les mans quan les rentes. Feu escuma durant almenys 20 segons. Utilitzeu aigua i sabó habituals. Si no hi ha, un desinfectant de mans amb almenys un 60% d'alcohol és la millor solució.
Renteu-vos les mans sovint, però sobretot:
- Abans de menjar
- Abans de tocar-te la cara
- Després d'haver estat en un espai públic
- Després de bufar-se el nas, tossir o esternudar
- Després de tocar la màscara
També pots provar de limitar la quantitat de tocs en públic amb coses contaminades amb gèrmens, com ara:
- Barana
- Botons de l'ascensor
- Quioscs
Rebre aire
El coronavirus es pot propagar a través dels aerosols. Són petites gotes que surten de la boca o del nas quan respires, parles, crides o cantes. És més probable que aquestes partícules s'acumulin en llocs sense un bon flux d'aire, com ara espais interiors plens de gent.
És menys probable que COVID-19 es propagui a l'aire lliure. Això es deu al fet que el vent ajuda a dispersar el coronavirus que pot estar surant.
Podeu augmentar el flux d'aire a l'interior quan:
- Obre finestres i portes
- Feu servir un ventilador per bufar aire a l'exterior
- Encendre un ventilador de sostre
Alguns espais interiors ofereixen una millor circulació que d' altres. Per exemple, les cabines dels avions tenen sistemes de ventilació molt efectius. L'aire flueix de davant a darrere i es filtra sovint. Però encara hauràs de portar una màscara mentre vols.
Comprova la propagació local
Coneix la situació de la COVID-19 a la teva destinació. Consulteu amb els departaments de salut locals o visiteu el lloc web dels CDC per obtenir informació actualitzada sobre el coronavirus.
L'eina de seguiment de dades COVID del CDC pot:
- Valora el nivell de transmissió de la comunitat
- Doneu-vos números de casos diaris
- Compara estats i territoris
- T'expliquem les tendències globals de la COVID-19
El CDC també manté una llista de recomanacions de viatges arreu del món. Pots cercar llocs internacionals on els casos de COVID-19 siguin baixos, moderats, alts o molt alts.
Fes la prova
Si estàs totalment vacunat, no es requereixen proves de COVID-19 abans ni després dels viatges als Estats Units, però encara pots tenir COVID-19 i no ho saps.
El millor és fer una prova el més propera possible a la data del viatge. Els CDC diuen que no haurien de passar més de 3 dies abans de marxar o tornar.
Podeu fer-vos proves de COVID-19 d'algunes maneres, com ara:
- De venda sense recepta en una farmàcia
- A través d'un centre de salut local
- A casa per correu
Podeu demanar quatre proves gratuïtes a COVIDtests.gov. Però no els aconseguiràs de seguida. Assegureu-vos de planificar amb antelació perquè els tingueu abans de marxar. Pots empaquetar-los amb altres subministraments de seguretat per a la COVID-19, com ara:
- Màscares facials
- Teixits
- Desinfectant de mans a base d'alcohol
- Termòmetre
Què passa si tens COVID-19 quan viatges?
Planifica com pagaràs l'assistència sanitària abans de marxar. Consulteu amb el vostre proveïdor d'assegurances per veure si cobriran les despeses mèdiques generals o d'emergència als Estats Units o a l'estranger. Si no ho fan, penseu a comprar una assegurança mèdica addicional de viatge a curt termini.
Si doneu positiu a la prova de COVID-19 durant el vostre viatge, és possible que hàgiu de romandre més temps a la vostra destinació. Voleu tenir en compte els costos de l'allotjament addicional o els canvis de viatge d'última hora. També haureu de seguir aquestes regles:
Per a viatges nacionals. Els CDC diuen que us aïlleu durant 5 dies a partir del dia que van començar els vostres símptomes. Si no teníeu símptomes, és des del dia que vau donar positiu. Si és possible, el millor és retardar el viatge durant 10 dies.
Per a viatges internacionals. La majoria de les persones han de fer una prova de COVID-19 quan viatgen de tornada als Estats Units. Les normes poden canviar en el futur. Però de moment, la vostra companyia aèria ha de tenir una prova de la vostra prova negativa (o una prova de recuperació de la COVID-19) abans de poder pujar al vol.
Si feu positiu a l'estranger, voldreu aïllar-vos excepte per rebre assistència sanitària. Se't autoritzarà per viatjar un cop hagis resultat negatiu.
Les vacunes actualitzades contra la COVID-19 us poden protegir de mal alties greus. Però parleu amb el vostre metge si us preocupa emmal altir quan viatgeu. T'informaran si pots fer més per mantenir-te segur.
Recomanat:
Tornar a la feina després del reforç de la COVID-19
Aconseguir la vacuna contra la COVID-19 i la vacuna de reforç és una de les millors maneres de protegir-se del virus. Però no és un pla de prevenció infal·lible. Encara és possible contraure la COVID-19 i transmetre-la a altres persones, i això inclou quan estàs a la feina.
Consells per viatjar amb seguretat per al tractament del càncer
Si tens càncer, de vegades pot ser que hagis de viatjar fora de la ciutat per als teus tractaments. És possible que el vostre hospital local no ofereixi la teràpia que necessiteu. O potser voldreu provar un tractament que només podeu obtenir en una clínica determinada.
Consells per baixar de pes amb seguretat després de l'embaràs
Tenir un nadó sol comportar molts ajustaments físics i emocionals. El teu cos pot semblar i sentir-se diferent del que tenia abans de quedar-te embarassada. Aquests canvis poden incloure un augment del que considereu que és el vostre pes corporal mitjà.
Consells de seguretat per a les pastilles per dormir: OTC i ajudes amb recepta, dosis i més Consells de seguretat per a les pastilles per dormir: OTC i ajudes amb recepta, dosis i més
Són les 3 a.m. i estàs mirant la resplendor verda del teu rellotge digital i et preguntes si tancaràs els ulls abans que soni l'alarma en poques hores. Després de diverses nits sense dormir, et sents irritable i letàrgic. És segur començar a prendre un medicament per a dormir?
Viatge d'embaràs: Viatjar amb seguretat en avió, cotxe i creuer
Ja sigui en avió, tren, automòbil o fins i tot vaixell, viatjar durant l'embaràs comporta el seu propi conjunt de reptes i directrius. Però una mica de planificació avançada i una mica de sentit comú poden marcar la diferència del món, a qualsevol part del món, quan es tracta de viatges per embaràs.