Com viatjar amb seguretat després de rebre un reforç

Taula de continguts:

Com viatjar amb seguretat després de rebre un reforç
Com viatjar amb seguretat després de rebre un reforç
Anonim

Estar totalment vacunat i rebre un reforç redueix les probabilitats de patir complicacions greus si contreu la COVID-19 mentre viatgeu. Però què més pots fer per protegir-te?

Comenceu amb una mica de preparació prèvia al viatge. Les restriccions i els consells de la COVID-19 poden ser diferents en funció del lloc on vagis. I algunes destinacions poden tenir més restriccions que altres. Visiteu el lloc web oficial del govern de la vostra destinació per començar i seguiu aquests consells.

Fes servir una màscara

Els experts coincideixen que les màscares poden frenar la propagació de la COVID-19. Et protegeixen a tu i als que t'envolten. Fins i tot si teniu un reforç, penseu a fer servir una màscara amb més freqüència si algú de la vostra llar té més probabilitats de posar-se molt mal alt per la COVID-19.

Les directrius de CDC sobre màscares poden canviar, però tothom als Estats Units encara n'ha de portar-ne una en totes les formes de transport públic. Això inclou avions, autobusos i trens. També n'hauràs de portar-ne un mentre estiguis a zones com estacions o aeroports. En general, no cal que porteu mascareta a l'aire lliure.

Els CDC suggereixen considerar una màscara en les situacions següents:

  • Espais públics interiors si la transmissió de la COVID-19 és alta
  • Àrees plenes de gent a l'aire lliure si la transmissió de la COVID-19 és alta
  • Àrees al voltant de persones que no estan vacunades
  • Contacte proper amb desconeguts

Els respiradors N95 i KN95 ben equipats ofereixen la màxima protecció. Però el CDC diu que està bé portar un drap de diverses capes o una màscara quirúrgica d'un sol ús. Però no hi ha la millor opció per a tothom en cada situació.

El més important és que trobis una màscara que protegeixi contra la COVID-19 però que s'ajusti a la teva cara i sigui còmoda.

Quan cerquis una màscara facial, troba-ne una que:

  • Tapa el nas i la boca
  • No té llacunes
  • Té capes
  • Pots portar-ho durant llargs períodes

Podeu portar una màscara de tela per sobre d'una màscara d'un sol ús per obtenir un ajustament més segur. O utilitzeu un ajustador de màscara per eliminar els buits. Visiteu el lloc web dels CDC per obtenir altres consells sobre com augmentar la protecció de la màscara que trieu.

Renta't les mans

COVID-19 i altres virus respiratoris poden quedar-se a les superfícies. Desfer-te dels gèrmens de les mans quan les rentes. Feu escuma durant almenys 20 segons. Utilitzeu aigua i sabó habituals. Si no hi ha, un desinfectant de mans amb almenys un 60% d'alcohol és la millor solució.

Renteu-vos les mans sovint, però sobretot:

  • Abans de menjar
  • Abans de tocar-te la cara
  • Després d'haver estat en un espai públic
  • Després de bufar-se el nas, tossir o esternudar
  • Després de tocar la màscara

També pots provar de limitar la quantitat de tocs en públic amb coses contaminades amb gèrmens, com ara:

  • Barana
  • Botons de l'ascensor
  • Quioscs

Rebre aire

El coronavirus es pot propagar a través dels aerosols. Són petites gotes que surten de la boca o del nas quan respires, parles, crides o cantes. És més probable que aquestes partícules s'acumulin en llocs sense un bon flux d'aire, com ara espais interiors plens de gent.

És menys probable que COVID-19 es propagui a l'aire lliure. Això es deu al fet que el vent ajuda a dispersar el coronavirus que pot estar surant.

Podeu augmentar el flux d'aire a l'interior quan:

  • Obre finestres i portes
  • Feu servir un ventilador per bufar aire a l'exterior
  • Encendre un ventilador de sostre

Alguns espais interiors ofereixen una millor circulació que d' altres. Per exemple, les cabines dels avions tenen sistemes de ventilació molt efectius. L'aire flueix de davant a darrere i es filtra sovint. Però encara hauràs de portar una màscara mentre vols.

Comprova la propagació local

Coneix la situació de la COVID-19 a la teva destinació. Consulteu amb els departaments de salut locals o visiteu el lloc web dels CDC per obtenir informació actualitzada sobre el coronavirus.

L'eina de seguiment de dades COVID del CDC pot:

  • Valora el nivell de transmissió de la comunitat
  • Doneu-vos números de casos diaris
  • Compara estats i territoris
  • T'expliquem les tendències globals de la COVID-19

El CDC també manté una llista de recomanacions de viatges arreu del món. Pots cercar llocs internacionals on els casos de COVID-19 siguin baixos, moderats, alts o molt alts.

Fes la prova

Si estàs totalment vacunat, no es requereixen proves de COVID-19 abans ni després dels viatges als Estats Units, però encara pots tenir COVID-19 i no ho saps.

El millor és fer una prova el més propera possible a la data del viatge. Els CDC diuen que no haurien de passar més de 3 dies abans de marxar o tornar.

Podeu fer-vos proves de COVID-19 d'algunes maneres, com ara:

  • De venda sense recepta en una farmàcia
  • A través d'un centre de salut local
  • A casa per correu

Podeu demanar quatre proves gratuïtes a COVIDtests.gov. Però no els aconseguiràs de seguida. Assegureu-vos de planificar amb antelació perquè els tingueu abans de marxar. Pots empaquetar-los amb altres subministraments de seguretat per a la COVID-19, com ara:

  • Màscares facials
  • Teixits
  • Desinfectant de mans a base d'alcohol
  • Termòmetre

Què passa si tens COVID-19 quan viatges?

Planifica com pagaràs l'assistència sanitària abans de marxar. Consulteu amb el vostre proveïdor d'assegurances per veure si cobriran les despeses mèdiques generals o d'emergència als Estats Units o a l'estranger. Si no ho fan, penseu a comprar una assegurança mèdica addicional de viatge a curt termini.

Si doneu positiu a la prova de COVID-19 durant el vostre viatge, és possible que hàgiu de romandre més temps a la vostra destinació. Voleu tenir en compte els costos de l'allotjament addicional o els canvis de viatge d'última hora. També haureu de seguir aquestes regles:

Per a viatges nacionals. Els CDC diuen que us aïlleu durant 5 dies a partir del dia que van començar els vostres símptomes. Si no teníeu símptomes, és des del dia que vau donar positiu. Si és possible, el millor és retardar el viatge durant 10 dies.

Per a viatges internacionals. La majoria de les persones han de fer una prova de COVID-19 quan viatgen de tornada als Estats Units. Les normes poden canviar en el futur. Però de moment, la vostra companyia aèria ha de tenir una prova de la vostra prova negativa (o una prova de recuperació de la COVID-19) abans de poder pujar al vol.

Si feu positiu a l'estranger, voldreu aïllar-vos excepte per rebre assistència sanitària. Se't autoritzarà per viatjar un cop hagis resultat negatiu.

Les vacunes actualitzades contra la COVID-19 us poden protegir de mal alties greus. Però parleu amb el vostre metge si us preocupa emmal altir quan viatgeu. T'informaran si pots fer més per mantenir-te segur.

Recomanat:

Articles d'interès
Diabetis tipus 2: preguntes per aprofitar al màxim la visita al metge
Llegeix més

Diabetis tipus 2: preguntes per aprofitar al màxim la visita al metge

Recentment t'han diagnosticat diabetis tipus 2? Sabeu que el vostre equip mèdic us pot ajudar a mantenir-vos saludable. Però les visites a l'oficina poden passar ràpidament i poden passar diversos mesos entre les cites. Per aprofitar al màxim el temps cara a cara amb el vostre metge, voldreu estar preparat per respondre les seves preguntes i entrar amb algunes de les vostres.

Avenços en el tractament del trastorn depressiu major
Llegeix més

Avenços en el tractament del trastorn depressiu major

El trastorn depressiu major és el trastorn de l'estat d'ànim més estès al món. També anomenada depressió clínica, o simplement depressió, és quan tens símptomes de baix estat d'ànim o desesperança durant almenys 2 setmanes. Els científics encara no saben què la causa.

La cirurgia gàstrica va ajudar una família a superar la diabetis
Llegeix més

La cirurgia gàstrica va ajudar una família a superar la diabetis

La diabetis passa a la meva família, tothom la té per part del meu pare, així que no va ser una gran sorpresa quan em van diagnosticar l'any 2000. Tenia 30 anys i estava embarassada del meu primer fill. El meu nadó va néixer amb gairebé 11 lliures, que és típic d'una mare amb diabetis.