Diabetis gestacional: símptomes, causes, dieta, diagnòstic i tractament

Taula de continguts:

Diabetis gestacional: símptomes, causes, dieta, diagnòstic i tractament
Diabetis gestacional: símptomes, causes, dieta, diagnòstic i tractament
Anonim

Què és la diabetis gestacional?

La diabetis gestacional és una condició en la qual els nivells de sucre en sang augmenten durant l'embaràs. Afecta fins a un 10% de les dones que estan embarassades als EUA cada any. Afecta dones embarassades que no han estat mai diagnosticades de diabetis.

Hi ha dues classes de diabetis gestacional. Les dones amb classe A1 poden gestionar-ho mitjançant la dieta i l'exercici. Els que tenen classe A2 han de prendre insulina o altres medicaments.

La diabetis gestacional desapareix després de donar a llum. Però pot afectar la salut del vostre nadó i augmenta el vostre risc de patir diabetis tipus 2 més endavant a la vida. Pots prendre mesures perquè tu i el teu bebè estigueu sans.

Símptomes de la diabetis gestacional

Les dones amb diabetis gestacional no solen tenir símptomes o poden apuntar-los a l'embaràs. La majoria descobreixen que la tenen durant una projecció de rutina.

Potser noteu que:

  • Tens més set de l'habitual
  • Tens més gana i menges més del que és habitual
  • Fes pipi més de l'habitual

Causes de diabetis gestacional

Quan menges, el pàncrees allibera insulina, una hormona que ajuda a traslladar un sucre anomenat glucosa de la sang a les cèl·lules, que l'utilitzen per obtenir energia.

Durant l'embaràs, la placenta produeix hormones que fan que la glucosa s'acumuli a la sang. Normalment, el pàncrees pot enviar prou insulina per manejar-la. Però si el teu cos no pot produir prou insulina o deixa d'utilitzar-la com hauria de ser, els teus nivells de sucre en sang augmenten i tens diabetis gestacional.

Factors de risc de diabetis gestacional

Tens més probabilitats de patir diabetis gestacional si:

  • Tenies sobrepès abans de quedar-te embarassada
  • Són afroamericans, asiàtics, hispans, nadius d'Alaska, illes del Pacífic o nadius americans
  • Tenir nivells de sucre en sang més alts del que haurien de ser, però no prou alts per tenir diabetis (això s'anomena prediabetis)
  • Tenir un familiar amb diabetis
  • Haver tingut diabetis gestacional abans
  • Tenir síndrome d'ovari poliquístic (SOP) o una altra condició de salut relacionada amb problemes amb la insulina
  • Tenir pressió arterial alta, colesterol alt, mal alties del cor o altres complicacions mèdiques
  • Haver donat a llum un nadó gran (que pesa més de 9 lliures)
  • Ha tingut un avortament involuntari
  • Haver donat a llum un nadó mort o que tenia certs defectes de naixement
  • Tenen més de 25 anys

Proves i diagnòstic de diabetis gestacional

La diabetis gestacional sol passar a la segona meitat de l'embaràs. El vostre metge ho comprovarà entre les setmanes 24 i 28, o abans si teniu un alt risc.

El vostre metge us farà una prova de tolerància a la glucosa: beuràs 50 grams de glucosa en una beguda dolça, que augmentarà el sucre en sang. Una hora més tard, et faràs una prova de glucosa en sang per veure com el teu cos gestiona tot aquest sucre. Si els resultats mostren que el sucre en sang és superior a un cert nivell, necessitareu una prova de tolerància oral a la glucosa de 3 hores, és a dir, us farà una prova de glucosa en sang 3 hores després de beure una beguda de glucosa de 100 grams. El vostre metge també us pot provar fent-vos dejunar durant 12 hores, després donant-vos una beguda de glucosa de 75 grams i una prova de glucosa en sang durant 2 hores.

Si tens un alt risc però els resultats de les teves proves són normals, el teu metge pot tornar-te a provar més tard durant l'embaràs per assegurar-te que encara no el tens.

Tractament de la diabetis gestacional

Si teniu diabetis gestacional, necessitareu tractament tan aviat com sigui possible per mantenir-vos saludables i el vostre nadó durant l'embaràs i el part. El vostre metge us demanarà que:

  • Comproveu els nivells de sucre en sang quatre o més vegades al dia
  • Comproveu la vostra orina per si hi ha cetones, substàncies químiques que signifiquen que la vostra diabetis no està sota control
  • Menja una dieta saludable
  • Fes que l'exercici sigui un hàbit

El vostre metge farà un seguiment del vostre pes i del desenvolupament del vostre nadó. Et poden donar insulina o un altre medicament per mantenir el sucre en sang sota control.

Nivells objectiu de sucre en sang per a dones durant l'embaràs

L'Associació Americana de Diabetis recomana aquests objectius per a les dones embarassades que es controlen el sucre en la sang:

  • Abans d'un àpat: 95 mg/dL o menys
  • Una hora després d'un àpat: 140 mg/dL o menys
  • Dues hores després d'un àpat: 120 mg/dL o menys

Dieta i exercici per a la diabetis gestacional

Feu aquests senzills passos per mantenir-vos saludable:

Menja una dieta saludable i baixa en sucre. Parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que rebeu la nutrició que necessiteu. Seguiu un pla d'àpats fet per a algú amb diabetis:

  • Commercia aperitius ensucrats com galetes, dolços i gelats per sucres naturals com ara fruites, pastanagues i panses. Afegiu verdures i cereals integrals i observeu la mida de les vostres porcions.
  • Preneu tres àpats petits juntament amb dos o tres aperitius aproximadament a les mateixes hores cada dia.
  • Aconsegueix el 40% de les teves calories diàries dels carbohidrats i un 20% de les proteïnes. La majoria dels carbohidrats haurien de ser hidrats de carboni complexos i rics en fibra, amb un greix entre un 25% i un 40%.
  • Apunta a 20-35 grams de fibra al dia. Aliments com ara pans integrals, cereals i pasta; arròs integral o salvatge; farina de civada; i les verdures i les fruites t'ajudaran a arribar-hi.
  • Limita el teu greix total a menys del 40% de les teves calories diàries. Els greixos saturats han de ser menys del 10% de totes les calories que mengeu.
  • Menja una varietat d'aliments per assegurar-te d'obtenir suficients vitamines i minerals. És possible que hagis de prendre un suplement per cobrir les teves bases. Pregunteu al vostre metge si creu que n'heu de prendre un.

Fes exercici durant tot l'embaràs. Pots fer exercici quan tinguis diabetis gestacional sempre que el teu metge digui que està bé. Ser actiu és una bona manera d'ajudar a controlar el sucre en la sang. Mantenir-se en forma durant l'embaràs també és bo per a la teva postura i pot frenar alguns problemes habituals, com ara mals d'esquena i fatiga.

  • Activa't el més aviat possible. Apunta a 30 minuts d'activitat moderada la majoria dels dies de la setmana. Córrer, caminar, nedar i anar en bicicleta són bones opcions.
  • Estaves fent algun entrenament abans de saber que estàs embarassada? Tens alguna activitat que t'agradi? Consulteu amb el vostre metge per veure si podeu mantenir-ho, si heu de fer alguns canvis o si és millor provar alguna cosa més.
  • L'exercici pot baixar el sucre en sang. Per tant, quan feu exercici, tingueu sempre una forma de sucre ràpid amb vos altres, com ara pastilles de glucosa o caramels durs.

Rebeu l'atenció prenatal adequada: el vostre metge no només us pot detectar aquesta condició; poden oferir consells sobre menjar, activitat i pèrdua de pes. També us poden indicar altres professionals de la salut, com ara nutricionistes, que us poden ajudar.

Si tens nàusees matinals, menja aperitius petits. Pica galetes, cereals o pretzels abans d'aixecar-te del llit. A mesura que passeu el dia, feu àpats petits sovint i eviteu els aliments grassos, fregits i grassos.

Si preneu insulina, assegureu-vos que teniu un pla per fer front al nivell de sucre en sang baix. Votar pot fer que el nivell de glucosa baixi. Parleu amb el vostre metge si no esteu segur de què fer.

Prevenció de la diabetis gestacional

Podeu reduir el risc abans de quedar-se embarassada per:

  • Menjar una dieta saludable
  • Mantenir-se actiu
  • Perdre pes addicional

La diabetis gestacional afectarà el meu nadó?

Probablement el vostre nadó estarà sa, si vos altres i el vostre metge gestioneu el sucre en sang mentre teniu diabetis gestacional.

Just després de donar a llum, els metges comprovaran el nivell de sucre en sang del nounat. Si és baix, és possible que hagin d'obtenir glucosa per via intravenosa fins que torni a la normalitat.

La diabetis gestacional augmenta la possibilitat que tinguis un nadó més gran del normal. També està relacionat amb la icterícia, en què la pell té un aspecte groguenc. La icterícia generalment s'esvaeix ràpidament amb el tractament.

Tot i que el vostre fill tindrà més probabilitats que altres nens de patir diabetis tipus 2 més endavant, un estil de vida saludable (inclosa una bona dieta i molta activitat física) pot reduir aquest risc.

Aconseguiré la diabetis tipus 2?

Com que teníeu diabetis gestacional, teniu més possibilitats de tenir diabetis tipus 2. Però definitivament no passarà i pots prendre mesures per evitar-ho.

Probablement els teus nivells de sucre en sang tornaran a la normalitat unes 6 setmanes després del part. (El vostre metge ho comprovarà.) Si ho fa, hauríeu de fer-vos proves de seguiment cada 3 anys.

Per reduir el risc:

  • Intenta mantenir el teu pes en un rang saludable. No estàs segur de què és això? Pregunteu al vostre metge.
  • Menja una bona dieta que inclogui moltes verdures, cereals integrals, fruites i proteïnes magres.
  • Fes que l'exercici sigui un hàbit.

Si teniu previst tenir un altre nadó, tingueu en compte que és més probable que torneu a patir diabetis gestacional. Pregunteu al vostre metge si hi ha canvis d'estil de vida que us ajudin a evitar-ho.

Recomanat:

Articles d'interès
Imatge de Rickettsialpox: Tâche Noire
Llegeix més

Imatge de Rickettsialpox: Tâche Noire

Rickettsialpox: tasca negra. Una pàpula (escar) amb escorça i ulceració amb un halo vermell que s'assembla a una cremada de cigarreta al lloc de la picada d'una paparra. Atles de colors de Fitzpatrick i sinopsi de dermatologia clínica Klaus Wolff, Richard Allen Johnson, Dick Suurmond Mostra les fonts Fonts:

Berrugues en nens: tractaments, remeis casolans, causes
Llegeix més

Berrugues en nens: tractaments, remeis casolans, causes

Els nens tenen moltes berrugues. Potser per això el folklore atribueix les berrugues a tocar granotes o gripaus. Oblida't d'aquest mite. Aquests són els fets sobre les berrugues que tots els pares haurien de conèixer. Entre el 10% i el 20% dels nens tenen berrugues comunes a la pell.

Tractaments contra les berrugues plantars
Llegeix més

Tractaments contra les berrugues plantars

Quins són els tractaments per a les berrugues plantars? Decidir com tractar la teva berruga plantar pot dependre de la teva capacitat per tolerar el dolor de diversos tractaments. Abunden els remeis populars per tractar les berrugues i no hi ha cap tractament únic que funcioni cada vegada.